网络电话骚扰是一种常见的问题，可以采取以下措施来避免。
1、号码标注与识别：使用手机管家等工具，识别来电号码是否属于广告推销或骚扰电话，对于这类号码，可以选择屏蔽或拒绝接听，也可以标注一些常见的骚扰电话号码，避免被反复打扰。
2、不轻易泄露个人信息：在网站上注册账号时，避免填写真实的电话号码，一些网站可能会公开你的联系方式，导致被骚扰电话追踪，收到快递后，撕掉带有个人信息的部分，避免被不法分子利用。
3、使用拦截功能：大多数手机都支持拦截功能，可以设置拦截陌生号码或设置黑名单，避免骚扰电话的打扰，也可以下载一些专业的拦截软件，提高拦截效果。
4、举报骚扰电话：接到骚扰电话时，可以通过相关途径进行举报，电信运营商会根据举报信息对号码进行处理，减少骚扰电话的打扰。
5、谨慎使用社交媒体：社交媒体上的信息可能会被不法分子利用，在社交媒体上发布信息时，要谨慎考虑是否需要公开自己的联系方式。
6、考虑更换电话号码：如果骚扰电话问题严重，可以考虑更换电话号码，在更换号码前，先备份原有的联系人信息，避免更换号码后影响日常生活和工作。
7、使用虚拟号码或隐私保护工具：一些服务提供商提供虚拟号码或隐私保护工具，可以在保护个人信息的同时，避免骚扰电话的打扰。
要避免网络电话骚扰，需要保持警惕，不轻易泄露个人信息，使用拦截功能，举报骚扰电话等，也可以采取一些技术手段来保护自己的隐私和安全。
