解除手机号绑定的QQ账号可以通过以下步骤进行。
1、打开电脑QQ主界面，点击左下方的三条横线位置。
2、在弹出的菜单中选择“设置”。
3、进入系统设置后，找到并点击“手机号码”选项。
4、在绑定手机号码界面，可以看到绑定的手机号以及相关的操作选项，点击“更换”选项，如果是取消绑定而非更换手机号，可以直接选择解绑操作并确认解绑即可解除手机号与QQ账号的绑定关系，解绑操作可能需要验证当前绑定的手机号或者QQ账号的密码等安全验证信息。
步骤适用于PC端QQ的操作，如果是手机端QQ，操作类似，可以进入设置菜单找到账号安全选项，在其中进行解绑操作，不同版本的QQ应用可能存在细微差异，请根据具体情况进行操作。
