抖音解绑手机号但不更换号码的步骤如下。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入登录界面，选择通过其他方式登录。
2、在登录界面下方找到并点击“帮助与设置”，选择“常见问题”。
3、在常见问题中找到并点击“如何找回账号”，选择账号找回的方式，如通过原手机号找回或通过抖音号找回等，如果选择通过原手机号找回，需要输入原来的手机号码和验证码，然后进行身份验证，验证成功后，可以选择解绑当前手机号而不更换号码。
解绑手机号后，该手机号将不再与抖音账号绑定，但可以继续使用该手机号登录，为确保账号安全，建议定期更换密码并设置其他安全措施，以上内容仅供参考，如有任何疑问，建议联系抖音客服获取帮助。
