垃圾短信和电话拦截的方法有很多，以下是一些常见且有效的手段。
1、手机设置：大部分手机都内置了拦截功能，可以在“设置”里找到“骚扰拦截”或类似的选项，然后设置关键词、号码等黑名单。
2、第三方软件：应用市场有很多专门用于拦截骚扰电话和短信的第三方软件，如腾讯手机管家、360安全卫士等，这些软件可以根据用户的反馈和数据库信息来识别和拦截垃圾信息。
3、关键字过滤：一些应用允许用户设置关键字过滤，凡是包含这些关键字的短信或电话，都会被自动拦截。
4、号码屏蔽：若知道某些垃圾短信或电话的号码，可以将其添加到手机的黑名单中，这样所有的来电和短信都会被直接拦截。
5、举报与反馈：收到垃圾短信或电话时，可以向相关运营商或公安机关进行举报，也可以在手机上的相关应用中反馈这些号码，帮助更多用户识别和拦截。
6、隐私保护：尽量避免在公共场合或不正规的网站上留下自己的联系方式，这样可以减少接收到垃圾信息的机会。
7、勿扰模式：部分手机也提供了勿扰模式，可以在特定时间屏蔽所有的来电和短信。
8、呼叫转移：可以将手机设置呼叫转移到其他号码，当被标记为骚扰电话的来电打进来时，实际接听的是转移后的号码，从而避免被骚扰。
请根据自身的需要和情况选择合适的拦截方法，为了个人信息的安全，请慎重选择第三方软件并避免泄露个人信息。
