如果微信密码忘记了并且手机号停用了，可以尝试以下方法找回微信账号。
1、尝试找回微信密码：在微信登录界面，点击“找回密码”，根据提示输入微信号和手机号，尝试通过短信验证码或安全保护问题找回密码，如果手机号停用，可以尝试使用安全保护问题找回密码。
2、联系微信客服：如果找回密码不成功，可以通过微信客服寻求帮助，打开微信客服页面，选择“账号与安全”-“账号被封禁”-“申诉与反馈”，填写相关信息并提交申诉，等待微信客服的回复。
3、使用微信账号申诉：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试使用微信账号申诉功能，在微信登录界面，点击“更多选项”-“微信安全中心”-“找回账号密码”-“账号申诉”，填写相关信息并提交申诉，申诉通过后，可以重置密码并解绑停用的手机号。
4、尝试联系运营商获取停用手机号的验证码：如果手机号停用时间较短，可以尝试联系手机运营商获取验证码来验证身份并找回账号。
需要注意的是，在找回微信账号的过程中，要保护好自己的个人信息，避免泄露给他人，如果以上方法都无法解决问题，建议寻求专业技术人员的帮助，为了避免类似情况再次发生，建议定期备份微信聊天记录并妥善保管相关信息。
