如果您的微信密码忘记了，并且绑定的手机号已经注销，找回微信账号和密码可能会比较困难。不过，您可以尝试以下几种方法来找回账号和密码。
1、通过微信申诉找回账号和密码：在微信登录页面，点击“找回密码”或“找回账号”，选择“申诉找回微信账号密码”，根据提示填写相关信息，包括微信号、手机号、邮箱等，提交申诉后等待微信客服审核，审核通过后，您可以设置新的密码并重新登录微信。
2、通过微信好友辅助验证找回账号：如果您在微信上有很多好友，可以尝试让好友发送辅助验证链接给您，通过链接进行验证后，可以找回账号和密码。
3、尝试联系微信客服：如果以上方法都无法解决问题，您可以尝试联系微信客服，提供您的相关信息，如姓名、身份证号等，以证明您的身份，客服会根据您提供的信息协助您找回账号和密码。
需要注意的是，为了保护用户账号安全，微信会对申诉进行审核，审核过程中可能需要您提供更多信息以证明身份，为了避免类似情况再次发生，建议您及时备份微信账号信息，并妥善保管好密码和手机号。
