如果微信密码忘记了并且已经更换了手机号，可以尝试以下方法找回微信账号。
1、通过微信登录页面的“忘记密码”链接找回，在微信登录页面，点击“忘记密码”，根据提示输入微信号和验证码，进入找回账号的页面，可以选择通过绑定的邮箱或QQ号找回密码，如果之前设置过微信密码保护，也可以通过密码保护问题找回密码。
2、通过微信申诉找回密码，如果以上方法都无法找回账号，可以尝试通过微信申诉找回密码，在申诉过程中，需要填写一些相关信息，例如微信号、曾经绑定的手机号等，以便微信客服能够确认身份并帮助找回账号，申诉审核通过后，可以重新设置密码并登录微信。
3、联系微信客服寻求帮助，如果以上方法都无法解决问题，可以联系微信客服寻求帮助，可以通过微信官方网站或微信公众号找到客服联系方式，在联系客服时，提供自己的微信号和相关信息以便客服能够确认身份并帮助找回账号。
无论使用哪种方法找回账号，都需要保持耐心和冷静，并提供准确的信息以便尽快找回账号，为了防止类似情况再次发生，建议及时备份微信账号信息并妥善保管。
