如果微信密码忘记了，并且没有绑定手机号，可以尝试以下方法找回。
1、通过QQ邮箱找回：如果微信账号与QQ邮箱有关联，可以通过登录QQ邮箱来找回微信账号和密码，在微信登录页面，点击“忘记账号密码”，然后选择“通过邮箱重置密码”，输入绑定的邮箱地址，按照提示操作即可。
2、通过微信申诉找回：如果微信账号没有绑定手机号，但有其他可用的登录方式（如QQ登录、微信登录等），可以尝试通过微信申诉找回账号和密码，在微信登录页面，点击“忘记账号密码”，然后选择“申诉找回微信账号密码”，按照提示填写相关信息进行申诉，申诉通过后，可以重置微信密码并重新登录。
3、寻求微信客服的帮助：如果以上方法都无法找回账号和密码，可以尝试联系微信客服寻求帮助，打开微信客服页面，选择“账号与安全”-“密码管理”-“忘记密码”，然后按照提示填写相关信息并提交申诉，客服会根据情况进行审核和处理。
在进行以上操作时需要提供正确的个人信息和资料，以便验证身份并找回账号和密码，为了保护账号安全，建议尽快绑定手机号或其他安全设置，以便更好地保护账号安全。
