如果微信密码和账号都忘记了，而且也没有绑定手机号，可以尝试以下方法来找回微信账号。
1、通过QQ邮箱找回：如果微信账号是通过QQ邮箱注册的，可以登录QQ邮箱，找到微信团队发送的邮件，里面会有关于如何找回微信密码的链接。
2、通过微信申诉找回：可以试着通过微信申诉来找回账号和密码，在申诉过程中，需要填写一些相关信息，包括微信账号的注册时间、地点等，以便微信客服能够更好地确认身份，如果成功通过审核，可以重新设置微信密码并登录账号。
3、联系微信客服：如果以上方法都无法找回账号和密码，可以尝试联系微信客服，寻求进一步的帮助，不过需要注意的是，由于涉及到个人隐私和安全，需要提供相关的身份证明和资料。
为了避免类似情况再次发生，建议设置易于记忆的密码，并绑定手机或邮箱，以便在忘记密码或账号时能够快速找回，也要加强账号安全保护，避免账号被盗或密码被破解。
