如果微信密码忘记了，而且也没有绑定手机号，可以尝试以下方法来找回账号和密码。
1、通过QQ邮箱找回：如果微信账号是通过QQ邮箱注册的，可以试着通过QQ邮箱来找回微信密码，在微信登录页面，点击“忘记/找回密码”，然后选择“通过邮箱找回”，输入绑定的邮箱地址，系统会发送一封密码重置邮件到邮箱，按照邮件提示操作即可。
2、通过微信申诉找回：如果上述方法无法找回，可以尝试通过微信申诉来找回账号和密码，在微信登录页面，点击“忘记/找回密码”，然后选择“申诉找回微信账号密码”，按照提示填写相关信息进行申诉，申诉成功后，可以重新设置密码。
3、联系微信客服：如果以上方法都无法找回账号和密码，可以尝试联系微信客服寻求帮助，打开微信客服页面，选择“账号与安全”-“密码管理”-“找回密码”，然后选择在线客服或者电话客服进行咨询，客服人员会根据具体情况协助找回账号和密码。
需要注意的是，为了保护账号安全，尽量绑定手机号和设置复杂的密码，也可以开启微信的登录保护，防止账号被他人盗用，如果以上方法都无法解决问题，建议寻求专业人士的帮助。
