如果微信号没有绑定手机号并且忘记了密码，可以尝试以下方法找回或重置密码。
1、通过QQ邮箱找回：如果微信号与QQ邮箱有关联，可以尝试通过邮箱地址找回微信密码，在微信登录页面选择“忘记密码”，然后通过邮箱进行密码重置。
2、通过微信申诉找回账号：可以打开微信登录页面，选择“忘记账号/密码”，然后按照提示填写相关信息进行账号申诉，申诉成功后，可以重置微信密码。
3、联系微信客服支持：如果以上方法无法找回账号或重置密码，可以尝试联系微信客服支持获取更多帮助，可以在微信官方网站或社交媒体上找到相关的联系方式。
这些方法可能需要提供一些个人信息以验证身份，为了保护个人隐私和安全，建议在尝试找回账号或重置密码时保持警惕，确保提供的信息准确无误，如果微信号关联了其他安全设置（如人脸识别等），也可以尝试使用这些设置来辅助找回账号或重置密码。
