如果微信号没有绑定电话号码并且忘记密码了，可以尝试以下方法找回。
1、通过微信申诉找回密码：在微信登录页面选择“更多选项”中的“找回账号密码”，然后选择“申诉找回微信账号密码”，按照提示填写相关信息进行申诉，申诉成功后，可以重置密码并登录微信。
2、通过微信好友辅助找回密码：如果微信账号绑定了好友关系，可以尝试让好友在自己的微信账号里发送特定的信息，通过此方式找回密码，具体操作是在微信登录页面选择“更多选项”中的“找回账号密码”，然后选择“通过微信好友辅助找回密码”，按照提示操作即可。
方法都需要提供微信账号的相关信息进行验证，确保是本人操作，如果无法通过以上方法找回密码，建议联系微信客服寻求进一步的帮助，为了保障账号安全，建议尽快绑定电话号码，以便更好地找回密码和管理账号。
