如果没有电话号码和密码找回微信号，可以尝试以下方法。
1、通过微信申诉找回账号：打开微信登录页面，点击“登录遇到问题”，选择“微信安全中心”，然后点击“找回账号密码”，选择申诉找回账号，填写相关信息并提交申诉，微信团队会进行审核，审核通过后，可以找回账号，在此过程中可能需要提供微信账号的注册信息和其他证明身份的信息。
2、通过微信好友找回账号：如果有微信好友，并且已经绑定了微信账号，可以尝试联系好友，让他们通过微信辅助找回账号的方式找回账号，在此过程中需要提供相关信息以验证身份。
3、通过微信客服找回账号：可以联系微信客服寻求帮助，可以在微信的“我-设置-帮助与反馈”中找到客服联系方式。
无论使用哪种方法找回账号，都需要提供足够的证明来证明身份和账号归属，为了保护账号安全，建议开启双重验证和定期修改密码等措施，如果无法通过以上方法找回账号，建议寻求专业的技术帮助或咨询相关专业人士。
