要解除抖音号与手机号的绑定，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，找到屏幕底部的“我”按钮并点击。
2、在“我”的页面，找到并打开“设置”。
3、在设置页面中，找到并点击“账号与安全”。
4、选择并点击“手机绑定”。
5、在弹出的页面中选择“更换手机号”。
6、根据页面提示输入需要更换的新手机号，并接收验证码进行验证，验证通过后，原手机号就会被解绑。
在进行解绑操作之前，确保已经绑定了其他登录方式（如微信或QQ），以防解绑后无法登录账号，如果账号无法解绑手机号，建议联系抖音客服寻求帮助，解绑手机号是为了保护个人隐私和信息安全，请确保自己理解并接受可能带来的后果。
