如果您的QQ邮箱提示手机号被修改，可能存在以下几种情况。
1、有人尝试登录您的QQ邮箱并更改了绑定的手机号。
2、您可能不小心更改了自己的手机号，然后忘记了。
3、您的账号可能遭受了安全攻击，黑客可能会更改您的手机号以窃取您的个人信息。
无论哪种情况，您可以按照以下步骤操作：
1、立即登录您的QQ账号，检查账号安全，确保您的账号没有被盗用或者存在其他安全问题。
2、进入QQ邮箱设置，检查绑定的手机号是否与您自己的手机号一致，如果不一致，尝试更改回来，如果您忘记了原来的手机号，可能需要通过其他方式验证身份，例如安全问题或邮箱验证。
3、如果您的账号存在安全问题，例如您无法登录您的QQ账号或者发现未知设备登录记录，请立即修改密码并进行安全加固，您还可以开启两步验证，增加账号安全性。
4、如果您的手机号已经被更改并且您无法恢复，建议您尽快联系QQ客服，他们可以帮助您找回账号或者采取其他措施保护您的账号安全。
如果您发现您的QQ邮箱手机号被更改，一定要及时采取行动，确保您的账号安全，建议您加强账号安全，避免类似事件再次发生。
