如果您忘记了探探账号绑定的手机号，并且想要解绑，可以尝试以下步骤。
1、找回账号：
使用其他联系方式（如邮箱）尝试找回账号，在登录界面选择“忘记密码”，然后根据引导进行操作，可能需要提供一些个人信息来验证身份，以便找回账号。
2、联系探探客服：
访问探探的官方网站或APP，找到客服入口，向客服人员说明情况，他们可能会要求您提供相关信息以验证身份，然后协助您解绑手机号。
3、尝试解绑：
即使您不记得手机号，仍可以尝试在探探的账户设置或绑定手机页面中找到解绑手机的选项，可能需要根据页面提示输入相关信息进行验证。
方法仅供参考，具体步骤可能因探探的更新或政策变化而有所不同，为了确保您的个人信息和账户安全，建议您尽快联系探探客服寻求帮助，他们能为您提供最准确和最适合您情况的解决方案。
