拦截海外电话骚扰可以采取以下几种方法。
1、智能手机设置：使用手机自带的拦截功能或第三方安全软件，如“国家反诈中心官方APP”，可以拦截来自特定国家或地区的电话，在手机的设置中找到“拦截”或“阻止”选项，然后添加需要拦截的海外号码或国家区号，部分手机还可以设置只接听通讯录中的电话或者只接听白名单中的电话。
2、联系运营商：向运营商反映情况，请求其协助拦截来自特定号码或地区的电话，运营商可能会提供专门的拦截服务或者帮助你设置拦截规则。
3、社交媒体和官方渠道举报：如果骚扰电话来自某些社交媒体或机构，可以通过其官方网站提供的投诉或举报渠道进行反馈，同时也可以在社交媒体平台上分享自己的经历，提醒更多人注意防范。
4、避免泄露个人信息：减少在社交媒体或公开场合透露自己的联系方式，避免成为骚扰电话的目标，如果必须公开联系方式，可以考虑使用隐私保护工具，如隐私号码等。
5、谨慎接听陌生电话：对于来自陌生号码的电话，尤其是那些疑似骚扰电话的，尽量不要轻易接听，如果接到骚扰电话后，可以将其号码添加到手机的黑名单中，避免再次被骚扰。
需要注意的是，以上方法虽然可以帮助你拦截海外电话骚扰，但并不能完全杜绝此类现象，保持警惕和谨慎仍然是非常重要的，如果你认为自己的个人信息已经泄露或有其他风险，建议及时咨询专业人士或相关机构寻求帮助。
