如果苹果手机上的短信自己删除了，可以尝试以下几种方法来恢复。
1、使用iCloud备份恢复：如果开启了iCloud备份，可以通过恢复备份来找回丢失的短信，具体步骤如下：
* 打开手机设置，点击“通用”选项。
* 点击“还原”选项，选择“从iCloud备份恢复”。
* 选择最近的备份时间，等待恢复过程完成。
2、使用iTunes备份恢复：如果使用iTunes对手机进行过备份，可以通过iTunes恢复备份来找回短信，具体步骤如下：
* 将手机连接到电脑上，打开iTunes软件。
* 在iTunes中识别设备后，点击“恢复备份”选项。
* 选择最近的备份时间，等待恢复过程完成。
3、使用第三方软件恢复：可以尝试使用第三方软件来找回删除的短信，使用数据恢复软件扫描手机存储空间，尝试找回被删除的短信，但这种方法需要谨慎使用，因为某些软件可能会对手机造成损害或泄露隐私。
4、寻求苹果官方帮助：如果以上方法均无法恢复删除的短信，可以联系苹果官方客服寻求帮助，可能需要提供手机序列号等相关信息，以便客服协助解决问题。
这些方法的效果可能因具体情况而异，不一定能够完全恢复所有删除的短信，为了避免数据丢失，建议定期备份手机数据。
