如果您忘记了抖音验证码或者无法收到抖音验证码，可以尝试以下几种方法来找回或获取验证码。
1、检查您的手机是否处于正常接收短信的状态，确保手机信号良好且没有屏蔽短信功能。
2、检查您的手机是否设置了拦截陌生短信或第三方软件阻止了验证码的接收，您可以查看短信拦截或软件设置，将抖音的短信添加到白名单中。
3、如果您的手机号码已经更改，请确保在抖音中更新绑定的手机号码，以便接收验证码。
4、在登录界面点击“找回密码”或“找回验证码”，按照页面提示进行操作，您可能需要提供您的抖音账号信息来验证身份，然后重新获取验证码。
5、如果以上方法都无法解决问题，您可以尝试联系抖音客服寻求帮助，在抖音应用内或抖音官网上找到客服入口，向他们说明您的问题并提供相关信息，他们会尽力帮助您找回验证码。
为了保护账号安全，不要随意将验证码提供给任何人，也不要在不安全的网络环境下进行账号操作。
