微信验证码过于频繁通常是由于短时间内多次尝试登录或验证操作，为了保护账户安全，系统可能会暂时限制操作。关于恢复聊天记录的时间，这主要取决于具体的限制时间和操作情况。
如果因为验证码过于频繁而暂时无法操作，等待一段时间（通常是几小时或几分钟）后，再次尝试应该就可以正常操作了，至于聊天记录，如果之前已经进行了备份，那么在任何时间恢复都是可以的，如果没有备份，而微信账户因为某些原因丢失了聊天记录，可能需要联系微信客服寻求帮助。
但请注意，具体的恢复时间和操作可能因微信系统的实际情况而有所不同，如果问题持续存在，建议直接联系微信客服以获得更准确的帮助。
