如果您的QQ邮箱被手机号占用，想要解绑，可以按照以下步骤操作。
1、打开电脑浏览器，搜索QQ邮箱并进入其官方网站。
2、输入账号和密码进行登录操作。
3、在邮箱首页的上方找到并点击“设置”选项。
4、在设置菜单中找到“账户”，点击进入。
5、在账户页面中找到“手机号”一栏，点击进入手机号设置界面。
6、在手机号绑定信息下方找到并点击“解绑”按钮。
7、根据提示输入验证码或其他验证信息，完成解绑操作。
解绑手机号后，可能会影响使用该手机号登录邮箱或接收验证码等操作，如果无法找到解绑选项或遇到其他问题，建议联系QQ邮箱的官方客服寻求帮助。
