如果您收到了QQ邮箱发来的关于QQ账号更换密保手机号的邮件，那么很可能是因为您的QQ账号的密保手机号已经更改。这可能是由您本人操作，或者由其他有权操作的人（如家庭成员、朋友等）进行的更改。
如果您并没有主动更改密保手机号，那么这封邮件可能是诈骗邮件或者涉及到账号安全问题，在这种情况下，建议您立即采取以下措施：
1、验证邮件的真实性：通过直接登录您的QQ账号，查看账号安全设置中的密保手机号是否与您收到邮件中提到的信息一致。
2、确认是否进行过相关操作：如果您确实进行了更改密保手机号的操作，那么这封邮件是真实的，无需担心。
3、警惕诈骗邮件：如果您并未进行任何更改账号安全信息的操作，并且邮件内容让您感到不安或可疑，请不要点击邮件中的链接或提供个人信息。
4、联系QQ客服：如果您对邮件的真实性有任何疑问，建议直接联系QQ客服进行咨询和确认。
请注意保护您的账号安全，不要随意泄露个人信息和密码，如果您发现任何异常或可疑行为，请及时采取措施保护您的账号安全。
