在手机上获取QQ的验证码，一般是为了验证身份或找回密码。可以按照以下步骤进行。
1、打开QQ软件，输入需要找回的账号，点击“找回密码”。
2、在弹出的页面中输入密保手机号，点击“下一步”。
3、设置新的密码，完成后点击“确定”，此时系统会发送一个短信验证码到手机上。
4、输入收到的验证码，点击“确定”，这样就完成了验证，可以重新登录QQ了。
如果手机号已经更换，可以点击“更换其他验证方式”，通过回答密保问题来验证身份，如果这些方法都不行，可以选择提交账号申诉，审核通过后会有新的密保手机号和重置密码的机会。
步骤适用于大多数情况，具体的操作可能会因为QQ版本或者手机系统的不同而略有差异，如果遇到问题，建议查看QQ官方教程或者联系QQ客服。
