如果您的手机和验证码被别人盗了，这可能会带来严重的风险，如身份被盗用、财产受到损失等。因此，您需要立即采取行动，以下是一些建议。
1、保持冷静：在情绪激动的情况下容易做出错误的决定，所以首先要保持冷静。
2、确认损失：确认手机和验证码是否真的被盗，有可能是诈骗电话或短信。
3、修改密码：如果确认手机丢失，立即修改所有重要账户的密码，如银行账号、电子邮件、社交媒体等。
4、通知亲友：通知您的亲友，让他们知道您的手机丢失，以防他们受到诈骗电话的欺骗。
5、挂失手机：立即向手机运营商挂失手机，防止他人使用您的手机号码进行不当操作。
6、报警：如果涉及到财产或人身安全问题，请立即报警并告知警方您的手机丢失情况。
7、联系银行：通知您的银行，让他们知道您的手机丢失，以便他们监控您的账户并防止可能的欺诈行为。
8、启用双重认证：对于重要的账户，如有可能，启用双重认证，增加账户的安全性。
9、备份重要数据：如果可能的话，备份您手机中的重要数据，以防数据丢失。
如果您的手机和验证码被盗，需要立即采取行动，以减少可能的损失和风险，加强安全意识，提高个人信息保护意识，避免类似事件再次发生。
