如果您的Apple ID密码忘记了，而且手机验证码也收不到，可以尝试以下几种方法来找回您的Apple ID密码。
1、使用注册邮箱找回密码：在Apple ID账号页面选择“忘记密码”，输入注册时使用的邮箱地址，按照提示操作即可通过邮箱验证找回Apple ID密码，如果无法验证邮箱地址，可能需要联系苹果客服协助解决。
2、使用安全问题找回密码：在找回密码页面选择回答安全问题找回密码，输入注册Apple ID时设置的安全问题答案，验证通过后即可重置密码，如果忘记了安全问题答案或者无法通过验证，可以尝试其他方法。
3、使用恢复密钥找回密码：如果您在创建Apple ID时开启了双重认证并且设置了恢复密钥，可以使用恢复密钥来重置密码，在找回密码页面选择使用恢复密钥，输入恢复密钥即可重置密码。
4、联系苹果客服协助解决：如果以上方法均无法解决问题，您可以联系苹果客服协助解决，可以通过苹果官网的“联系我们”页面或者拨打苹果客服电话来寻求帮助，客服人员会要求您提供相关的个人信息和账号信息以验证身份，然后协助您找回密码。
需要注意的是，为了保护账号安全，找回密码时可能需要验证您的身份和提供相关信息，为了避免类似情况再次发生，建议定期备份和保存您的账号信息，并设置易于记忆和安全的密码，还可以开启双重认证等安全功能来提高账号的安全性。
