要将QQ邮箱的联系方式改为手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱账号：使用浏览器打开QQ邮箱网页版或使用相应的邮箱应用登录账号。
2、进入设置：在邮箱首页或应用界面中找到设置选项，点击进入。
3、个人信息管理：在设置页面中，找到个人信息管理或账户与安全等类似选项。
4、联系方式修改：在个人信息管理页面中，找到联系方式或联系信息选项，点击进入。
5、修改手机号：在联系方式页面中，可以看到当前绑定的邮箱账号和手机号，点击修改或编辑按钮，将原有的邮箱账号更换为手机号。
6、验证身份：根据系统要求，可能需要验证身份，可以选择手机验证码或其他验证方式。
7、完成修改：完成验证后，将邮箱账号更改为手机号并保存更改。
具体的操作可能会因QQ邮箱版本或平台而有所不同，如果在操作过程中遇到任何问题，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或联系客服获取更多帮助。
