如果您的抖音账号更改绑定手机时无法收到验证码，可以尝试以下几种方法来解决这个问题。
1、检查手机号码是否正确：确保您输入的手机号码是正确的，并且没有输入错误或者多余的字符。
2、检查短信是否被拦截：手机可能会将某些类型的短信（如验证码）误判为垃圾短信并拦截，您可以检查您的短信拦截列表，看看是否在这里找到了抖音的验证码。
3、重新请求验证码：如果确认手机号码无误且未被拦截，您可以尝试重新请求验证码，第一次请求可能会因为网络问题等原因而失败。
4、联系抖音客服：如果以上方法都无法解决问题，您可以尝试联系抖音的客服团队，他们可能能够为您提供更具体的帮助和解决方案，您可以在抖音应用内的帮助中心找到相关的联系方式。
5、使用其他方式验证：如果更改绑定手机非常必要，您也可以尝试使用其他方式进行验证，比如通过第三方登录（如微信、QQ等）来验证身份。
在进行任何更改绑定手机的操作之前，请确保您的账号安全，避免在公共场合或者不安全的网络环境下操作，如果您怀疑账号存在安全问题（如被盗号），请及时联系抖音客服进行处理。
