如果微信密码和验证码都忘记了，可以尝试以下方法来恢复或找回账号。
1、通过手机号找回：打开微信登录页面，点击“找回密码”，然后选择“申诉找回微信账号密码”，按照页面提示进行操作，系统会要求填写微信号绑定的手机号或其他相关信息，如果能够正确填写这些信息并且验证通过，就可以找回账号的密码。
2、通过QQ邮箱找回：如果微信号与QQ邮箱有关联，可以尝试通过邮箱找回，点击微信登录页面的“找回密码”，然后选择“已绑定邮箱”，按照页面提示进行操作即可，系统会向绑定的邮箱发送一封重置密码的邮件，按照邮件中的提示操作即可找回账号和密码。
3、联系微信客服：如果以上方法都无法找回账号和密码，可以尝试联系微信客服寻求帮助，打开微信官方网站或客服热线，向客服人员说明情况并提供相关个人信息，以便客服人员协助找回账号和密码。
需要注意的是，为了保护账号安全，找回密码时需要进行身份验证，确保是本人操作，为了避免类似情况再次发生，建议备份微信账号信息并妥善保管密码和验证码。
