苹果ID验证码次数过多，可能会被苹果系统暂时限制操作。关于具体的恢复时间，这取决于具体的系统和安全策略，并没有一个固定的时间。一般来说，可能需要等待几小时到几天的时间。
在这段时间内，建议用户耐心等待，并尝试以下建议：
1、稍后再进行尝试，具体等待时间可能较短，如半小时或一小时。
2、更换一个网络环境，或使用电脑端进行尝试，有时网络问题可能导致验证码发送异常。
3、检查自己的Apple ID账户是否安全，确保没有被盗用或存在其他安全问题。
如果长时间无法恢复，建议直接联系苹果客服以获得帮助，为了保护账户安全，不要频繁或过于频繁地尝试获取验证码，避免触发系统的安全机制。
