要检测手机号绑定了哪些APP，您可以尝试以下几种方法。
1、短信查询方式：很多APP在绑定手机号时，会通过发送短信验证码的方式进行验证，您可以尝试编辑短信查询绑定的应用信息，如“查询绑定”或“查询手机号绑定应用”等关键词发送到相关服务商的客服号码上，服务商会回复短信告知绑定的应用信息，这种方式适用于已经绑定过手机号的APP。
2、逐个登录尝试：您可以尝试用您的手机号登录各种APP，看哪些APP已经绑定了您的手机号，这种方式虽然费时费力，但也是一种有效的检测方式。
3、使用隐私安全软件：有一些隐私安全软件可以检测用户的个人信息泄露情况，包括检测手机号绑定了哪些APP，您可以在应用商店搜索并下载这类软件，然后按照软件的使用说明进行操作。
4、联系运营商客服查询：您可以联系手机运营商客服，请求他们查询您的手机号注册过的网站或APP信息，客服可能需要核实您的身份信息和手机号码才能提供相关信息。
无论使用哪种方式，都需要确保信息安全，避免泄露个人隐私，如果发现手机号被非法使用或存在安全隐患，请及时报警或联系相关机构处理。
