如果您忘记了微信密码并且尝试通过短信验证找回密码时遇到操作过快的提示，这通常是因为系统检测到您的操作频率过快或者可能存在异常行为，为了保护账号安全而暂时限制了您的操作。您可以尝试以下方法来解决这个问题。
1、等待一段时间再试：可能是系统暂时限制了您的操作，您可以稍后再试，或者换一个时间段进行尝试。
2、检查手机号码是否正确：确保您输入的手机号码是正确的，并且是您注册微信时绑定的手机号码。
3、尝试其他找回密码方式：除了短信验证，微信还提供了其他找回密码的方式，比如通过微信号、QQ号等方式登录，您可以尝试其他方式。
4、联系微信客服：如果以上方法都无法解决问题，您可以联系微信客服，寻求帮助和解决方案。
如果您遇到微信密码忘记用短信验证又说操作过快的问题，不要着急，可以尝试以上方法来解决问题，为了保护账号安全，建议您定期更换密码，并设置复杂的密码，避免账号被盗或密码被猜测。
