要将QQ邮箱更改为手机号作为联系方式，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱：使用已有的QQ账号和密码登录QQ邮箱。
2、进入设置：点击邮箱首页右上角的设置（齿轮图标）。
3、选择账户选项：在设置页面中，找到并点击“账户”选项。
4、绑定手机号：在账户页面中，找到“手机号”或“邮箱绑定手机”选项，点击并按照提示绑定手机号，可能需要输入手机号码并进行验证。
5、验证手机号：根据提示，可能需要接收验证码来验证手机号码，按照指示输入验证码，完成验证过程。
6、保存更改：完成手机号绑定后，确保保存更改。
具体的步骤可能会因QQ版本和操作系统的不同而略有差异，如果在操作过程中遇到任何问题，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或联系腾讯客服寻求帮助，确保提供的手机号码是准确的，并且注意个人隐私和信息安全。
