接到很多广告推销的电话确实会给人带来困扰。以下是一些建议，帮助你应对这个问题。
1、电话号码拦截：使用手机自带的拦截功能或下载第三方软件，设置拦截推销电话，这些软件通常可以识别并自动拦截来自广告推销的电话。
2、加入黑名单：将经常骚扰你的推销电话号码加入手机的黑名单，这样手机就会自动屏蔽这些号码。
3、拒绝接听：当接到推销电话时，可以选择直接拒绝接听或挂断电话，不要与推销人员进行过多的交流，以免浪费时间。
4、个人信息保护：检查自己的个人信息是否在网上泄露或被滥用，确保不随意将个人信息提供给不正规的网站或机构，以减少推销电话的骚扰。
5、投诉举报：如果某个推销电话严重干扰了你的正常生活，你可以向相关部门或机构进行投诉举报，他们会对此进行调查并采取相应的措施。
6、保持冷静：尽管推销电话很让人烦恼，但保持冷静很重要，不要对推销人员产生过多的情绪反应，以免引发不必要的冲突。
7、寻求帮助：如果你觉得自己无法应对这个问题，可以向家人、朋友或社区组织寻求帮助和建议，他们可能有一些有效的解决方法或推荐给你一些可靠的资源。
最重要的是，保持耐心和冷静，采取适当的措施来应对推销电话的骚扰，你有权保护自己的个人信息和安宁生活。
