如果忘记了与手机号绑定的验证密码，可以尝试以下步骤来找回或重置密码。
1、找回或重置密码：大多数服务都会提供一种方法来找回或重置密码，这涉及到访问一个“忘记密码”或“重置密码”的链接，然后按照提示操作，可能需要提供一些个人信息，如注册时使用的电子邮件地址、手机号、用户名等。
2、联系客服：如果无法通过上述方式找回或重置密码，建议联系相关服务的客服部门，他们可能需要验证你的身份，然后帮助你找回或重置密码。
3、使用手机运营商的帮助：如果问题是与手机运营商的服务有关，例如忘记了某个应用的验证密码并且无法通过其他方式找回，可以尝试联系手机运营商寻求帮助，他们可能能够协助你获取与该手机号相关的验证信息。
具体的步骤可能因不同的服务或应用而异，如果涉及到重要的服务或数据，建议尽快采取行动来找回或重置密码，为了安全起见，避免泄露个人信息或敏感数据，建议在处理此类问题时保持警惕。
