如果您在香港或澳门频繁接到骚扰电话，可以采取以下措施。
1、拒绝接听：如果不认识来电显示的号码或者怀疑对方是骚扰电话，可以选择不接听。
2、屏蔽号码：可以将骚扰电话的号码添加到手机的黑名单或屏蔽列表中，这样就不会再接到该号码的来电。
3、向当地电信运营商投诉：可以向当地的电信运营商投诉骚扰电话，他们会采取相应的措施来解决问题。
4、报警：如果骚扰电话严重干扰了您的正常生活，您可以向当地警方报案，警方会采取相应的行动。
也可以向相关部门求助或咨询，了解更多关于防范骚扰电话的方法和技巧，建议保护好自己的个人信息，不要随意将电话号码公开或提供给不熟悉的人，以减少接到骚扰电话的可能性。
