移动号码可以通过以下几种方式拦截垃圾短信和电话。
1、手机自带拦截功能：大部分手机都自带拦截功能，可以拦截陌生号码、广告推销等类型的电话和短信，可以在手机设置中找到“拦截”或“骚扰拦截”选项，设置相应的规则，将垃圾短信和电话拦截在外部。
2、使用第三方软件：可以下载一些拦截垃圾短信和电话的第三方软件，如“腾讯手机管家”、“360安全卫士”等，这些软件可以根据用户设置的规则，自动拦截垃圾短信和电话。
3、加入黑名单：如果经常收到某个号码的垃圾短信或电话，可以将其加入黑名单，这样该号码发来的信息或电话将自动被拦截。
4、设置关键词拦截：有些手机或第三方软件可以设置关键词拦截，当短信或电话中包含某些关键词时，会被自动拦截。
5、向运营商投诉：如果垃圾短信和电话严重影响到了日常生活，可以向运营商投诉，请求运营商协助处理。
无论使用哪种方式，都要注意保护个人信息，不要随意回复陌生号码的短信或电话，避免泄露个人信息导致更多骚扰，也要注意不要随意下载未知来源的软件或点击不明链接，以免手机受到病毒攻击或个人信息被泄露。
