要设置垃圾短信和电话的拦截，你可以按照以下步骤操作，具体可能会因手机品牌和操作系统有所不同。
1、进入手机“设置”或“通话设置”。
2、找到并点击“拦截设置”或“骚扰拦截设置”。
3、你可以添加想要拦截的号码或关键词，也可以开启智能拦截功能来自动识别并拦截垃圾短信和电话。
针对第三方应用（如腾讯手机管家等）：
1、下载并安装相关应用。
2、打开应用，按照界面提示，进入相关设置。
3、在这些应用中，你可以设置拦截列表、黑白名单、关键词等，部分应用还会提供详细的拦截记录，方便你查看。
一些手机或应用还提供个性化设置，如只在特定时间段拦截来电或短信，或在拦截时提示特定信息等，建议根据自己的需求进行设置。
还可以采取以下措施：
1、号码举报：如果你收到一个明显的骚扰电话或短信，可以在相关平台上进行举报，帮助运营商和其他用户识别和拦截这些号码。
2、不轻易泄露个人信息：避免在公共场合随意透露个人信息，以减少收到垃圾短信和电话的可能性。
方法并不能保证100%拦截所有垃圾短信和电话，但可以有效减少接收到的数量，如有更多疑问，建议咨询手机品牌客服或查阅相关使用手册。
