要拦截骚扰电话和骚扰短信，可以采取以下几种方法。
1、手机自带功能：大多数手机都自带拦截功能，可以打开手机的设置或安全选项，找到骚扰拦截功能，设置拦截规则，可以拦截陌生号码来电或设置黑名单等，对于短信，也可以开启短信拦截功能，自动识别并拦截包含特定关键词或来自特定号码的短信。
2、使用第三方软件：市面上有很多第三方软件可以帮助拦截骚扰电话和短信，如腾讯手机管家、百度手机卫士等，这些软件通常拥有更强大的识别和拦截功能，可以根据用户的需求进行个性化设置。
3、举报投诉：收到骚扰电话和短信时，可以向相关机构进行举报投诉，可以在国家反诈中心官网或APP进行举报，也可以向电信运营商投诉，提交相关证据后，相关机构会采取相应的措施阻止这些骚扰电话和短信。
4、设置个性化服务：部分手机运营商也提供个性化服务来拦截骚扰电话和短信，可以设置只接听通讯录中的电话，或者设置特定的拦截关键词等。
5、谨慎点击链接和下载未知应用：避免点击来自未知来源的链接，不要下载和使用未知应用，以免个人信息泄露，被用于发送骚扰信息。
要有效地拦截骚扰电话和短信，可以结合使用以上几种方法，保持警惕，谨慎处理陌生来电和信息。
