要拦截短信或拉黑短信电话，可以采取以下方法。
1、使用手机自带的拦截功能：大部分手机都提供了拦截功能，可以在手机设置中找到“拦截”或“黑名单”选项，将不想接收的号码添加到拦截列表中。
2、使用第三方短信拦截软件：例如腾讯手机管家、360安全卫士等，这些软件可以帮助你拦截推销、诈骗等类型的短信。
3、对于电话，除了手机自带的拦截功能外，也可以下载如“国家反诈中心”APP等，其具备来电预警、短信预警等功能，可以有效识别并拦截诈骗电话和短信。
4、如果使用的是iPhone，可以在设置中启用“勿扰模式”，并配置相关设置来拦截陌生号码的来电和短信。
5、对于骚扰性极强的号码，可以向相关运营商或者公安机关进行举报，以便相关部门采取措施屏蔽相关号码。
过度使用这些拦截功能可能会错过一些重要的信息或电话，请根据个人需求谨慎设置，对于任何要求提供个人信息或银行账户的短信或电话，一定要谨慎处理，避免上当受骗。
