要知道自己的手机号和验证码，可以按照以下步骤操作。
1、拨打手机运营商的客服热线，可以通过询问客服得知自己的手机号码。
2、查看手机SIM卡，通常手机卡的背面会标注手机号码。
3、如果手机中有存储自己的号码，可以在通讯录中查看自己的手机号码。
4、如果使用的是智能手机，可以在手机的设置中找到关于手机或SIM卡设置，里面会有关于手机号的选项。
对于验证码：
验证码通常会在注册账号或者登录账号时发送到手机上，如果在注册或登录过程中收到了验证码短信，可以在短信中查看验证码，如果忘记了验证码，可能需要重新获取验证码，不能向他人提供验证码，以防被他人盗用个人信息。
仅供参考，如果还有疑问或无法获取相关信息，建议咨询手机运营商客服。
