如果手机号码停用并且微信密码也忘记了，找回微信账号可能会有些困难，但以下是一些可以尝试的方法。
1、尝试找回微信密码：在微信登录界面点击“忘记密码”，然后根据提示输入手机号码或邮箱，尝试找回微信密码，如果手机号码已经停用，可以尝试使用绑定的邮箱来找回。
2、通过微信申诉找回账号：如果找回密码无效，可以选择“申诉找回微信账号”，按照提示填写相关信息进行申诉，申诉时需要提供微信曾经绑定的手机号、QQ号、邮箱等，以便微信客服确认身份。
3、联系微信客服：如果以上方法均无法找回账号，可以联系微信客服寻求帮助，可以在微信的“联系客服”页面，选择相应的问题类型，并描述遇到的问题，等待客服的回复。
4、使用微信好友辅助验证：如果微信账号绑定了至少一个好友关系，可以尝试通过好友辅助验证的方式找回账号，在申诉时，选择“好友辅助验证”，让好友发送指定的验证码到微信，以验证身份。
无论使用哪种方法找回账号，都需要提供准确的个人信息和证明身份的材料，以确保账号的安全性和真实性，为了避免类似情况再次发生，建议及时备份微信密码和绑定手机号码等信息，如果手机号码停用，建议及时到运营商处办理手机号码补办或注销手续，以避免出现不必要的麻烦。
