要只阻拦网络虚拟电话，可以采取以下方法。
1、使用手机管家应用：大多数手机都自带手机管家应用，其中包含了骚扰拦截功能，可以在手机管家中找到骚扰拦截设置，根据需求设置拦截规则，例如只拦截虚拟电话。
2、第三方软件拦截：可以下载并安装第三方软件，如安全软件或者拦截软件等，这些软件通常拥有更强大的拦截功能，可以根据用户的需求进行个性化设置，精准拦截网络虚拟电话。
3、手机系统设置：在手机系统设置中找到“电话”或“骚扰拦截”相关选项，根据提示进行操作，可以设置只拦截虚拟电话，不同手机的具体操作步骤可能有所不同，建议查阅手机说明书或在线搜索具体教程。
4、识别并手动拦截：当收到一个疑似虚拟电话的来电时，可以通过来电号码识别是否为虚拟电话，如果是，可以选择手动拦截该号码，也可以加入虚拟号码的识别功能，自动识别并拦截虚拟电话。
需要注意的是，不同的手机和操作系统版本可能存在差异，具体操作步骤可能会有所不同，在拦截网络虚拟电话时，也要确保不会误拦正常的电话，以免造成不便。
