关于QQ验证码发送频繁的问题，恢复时间取决于多种因素，如发送频率、服务器负载等。通常来说，如果因为操作过于频繁而触发了验证码发送限制，可能需要等待一段时间（如几分钟或几小时）才能恢复正常。
至于聊天记录的恢复，它与验证码发送频繁的问题是两个不同的方面，如果因为某些原因丢失了聊天记录，可以尝试以下方法恢复：
1、通过QQ聊天记录的漫游功能，尝试同步聊天记录到云端，再从云端进行恢复。
2、使用第三方数据恢复软件，但这种方法需要注意数据安全和隐私保护。
至于验证码发送后聊天记录的保存问题，一般来说验证码发送与聊天记录的保存是两个独立的过程，验证码主要用于验证身份，而聊天记录则保存在用户的设备或云端，验证码发送频繁一般不会影响聊天记录的保存。
仅供参考，建议咨询腾讯客服以获取针对个人情况的准确信息，同时请注意，任何第三方软件的使用都应在确保数据安全的前提下进行。
