如果QQ没有验证码找回密码，可以尝试以下方法。
1、账号申诉：在登录界面点击“找回密码”，选择“账号申诉”，填写相关信息进行申诉，QQ官方会审核你的账号信息，如果确认无误，会给你提供一些方法来重置密码。
2、联系客服：可以联系QQ客服，向其提供账号信息和相关身份证明，让其帮助你找回账号和密码。
3、使用安全中心的找回密码功能：如果之前已经设置了QQ安全中心，可以尝试使用其中的找回密码功能，在安全中心中输入你的账号信息，然后选择找回方式，按照提示操作即可。
无论使用哪种方法找回密码，都需要提供准确的个人信息和账号信息，以便验证身份并找回账号和密码，为了保障账号安全，建议定期更换密码和设置复杂的密码，避免账号被盗或密码泄露。
