如果你不小心拦截了短信，可以尝试以下方法找回。
1、检查拦截列表或垃圾箱：大多数手机都有拦截列表或垃圾箱功能，可以查看这些位置，找到被拦截的短信。
2、查看手机设置：查看手机短信设置，确认是否开启了短信拦截功能，如果开启了，可以关闭该功能或调整拦截列表，以便接收特定号码的短信。
3、使用数据恢复软件：如果短信已经被删除，可以使用数据恢复软件来找回，这些软件可以扫描手机的缓存和数据库，找回被删除的短信，常用的数据恢复软件包括EaseUS MobiSaver等。
4、联系运营商或服务提供商：如果以上方法都无法找回短信，可以尝试联系手机运营商或服务提供商，询问他们是否有方法恢复被拦截的短信，他们可能需要你提供相关信息以确认身份。
需要注意的是，如果短信涉及重要的个人信息或法律问题，建议寻求专业法律人士的帮助来恢复或解决问题，为了避免未来再次发生类似情况，建议定期检查手机设置并确保不会误拦截重要短信。
