免费打电话和发短信的软件有以下几种选择。
1、微信：可以在手机上安装微信应用，通过微信进行语音通话或视频通话，以及发送短信，微信提供了免费通话和短信功能，只需联网即可使用。
2、QQ：可以在手机上安装QQ应用，通过QQ进行语音通话、视频通话以及发送消息，QQ也提供了免费通话和消息功能。
3、钉钉：阿里巴巴旗下的钉钉也是一款免费的企业通讯应用，支持语音通话、视频通话和消息功能。
4、和其他社交应用如微博、抖音等也提供了私信功能，可以发送文字消息或语音消息，这些功能通常是免费的。
虽然这些软件提供了免费打电话和发短信的功能，但仍然需要确保手机联网（使用移动数据或Wi-Fi），并且需要对方也安装并使用相同的软件才能进行通信，一些软件可能有其他收费服务或高级功能，使用前请确认其收费情况。
