如果您忘记了淘宝登录密码或者因为手机号码更换无法登录淘宝账户，可以尝试以下步骤来恢复登录。
1、找回登录密码：在淘宝登录页面，点击“忘记密码”选项，根据页面提示，输入您注册时使用的邮箱、用户名或身份证号等信息来验证身份，然后重置密码。
2、更换手机号码：如果您的手机号码已经更换，可以在淘宝的“账户设置”中找到“安全中心”，然后选择“手机绑定”进行更改，输入您的新手机号码，并通过验证身份的方式（如手机验证码、回答安全问题等）进行验证，完成更换手机号码的操作。
3、联系淘宝客服：如果以上方法无法解决问题，您可以联系淘宝客服寻求帮助，在淘宝的“客服中心”中选择相应的问题类型，并描述您遇到的问题，客服会为您提供解决方案。
在进行上述操作时，确保您提供的信息是准确的，并且验证身份的方式是通过官方渠道进行的，以保证账户安全，为了保护您的账户安全，建议您定期更新个人信息，并设置复杂的登录密码。
