要注销抖音上的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入登录页面。
2、在登录页面输入需要注销的手机号，并获取验证码。
3、在弹出的界面中，选择“忘记登录密码”选项。
4、进入找回密码页面，输入手机号获取验证码后，按照提示进行操作找回账号，找回账号后，选择注销账号的方式并按照提示进行操作即可注销手机号，需要注意的是，注销账号会清除所有与该账号相关的个人信息和资料，请谨慎操作，如果仍有疑问或无法完成注销操作，可以联系抖音客服寻求帮助。
也可以尝试直接联系抖音客服，通过人工客服的方式帮助完成手机号解绑或注销操作，不过这种方式可能需要提供相关的身份验证信息以确认身份，同时也要注意保护个人隐私和账户安全，避免泄露相关信息，无论哪种方式，都需要谨慎操作并确保账户安全。
