要拒收电话或短信，可以采取以下方法。
1、直接挂断：如果不想接听某个人的电话，可以直接挂断，多次挂断后，对方可能会意识到你不愿接听其电话。
2、设置为拦截或黑名单：在手机设置中可以设置拦截特定号码或将其加入黑名单，这样，当该号码来电时，手机会自动拦截并可能提示是骚扰电话。
3、静音或振动模式：将手机设置为静音或振动模式，即使手机不响铃，也能避免被打扰。
针对短信：
1、不回复：如果收到不想要的短信，可以选择不回复，对方可能因此不再发送。
2、设置拦截：大多数手机支持拦截功能，可以在短信设置中添加想要屏蔽的号码至黑名单，这样就不会再收到来自该号码的短信，部分手机还支持关键词屏蔽功能，可以屏蔽包含特定关键词的短信。
3、使用第三方软件：可以下载第三方短信应用并设置屏蔽规则，这些应用通常提供更多的自定义选项和功能。
如果是想在工作时间内拒收所有电话和短信以保证工作不被打扰，可以考虑使用勿扰模式或飞行模式，针对部分社交媒体上的消息通知，还可以在设置中关闭相关通知。
无论采取哪种方式，都应当考虑可能的后果，如果屏蔽了重要的电话或者短信，可能会错过重要的信息，在采取这些措施时，请确保不会误判重要的联系人或信息。
