如果你发现你的QQ验证码请求超过了上限次数，这通常意味着你的账号在短时间内尝试登录次数过多，触发了系统的保护机制。为了解除这种状态，你可以尝试以下步骤。
1、等待一段时间：系统会自动解除限制，等待一段时间（通常是几小时）后，再次尝试登录。
2、检查账号安全：确保你的账号没有被盗用或者存在其他安全问题，如果发现异常，及时修改密码和密保信息。
3、联系客服：如果等待一段时间后仍然无法登录，建议联系QQ客服，可以通过QQ官网或者相关联系方式找到客服，向他们说明情况并请求协助解决问题。
4、检查手机或电脑安全：确保你的设备没有被恶意软件或病毒攻击，这可能会导致异常登录请求。
5、更换网络环境：如果你使用的是公共网络（如网吧），尝试更换网络环境或使用自己的网络再次尝试登录。
6、检查登录地点：确保你在常用的设备上登录，避免在未知地点或陌生的设备上登录，这可能会触发系统的安全警告。
这些步骤可能需要一些时间才能解决问题，如果你无法解除限制，建议耐心等待并持续与QQ客服保持联系，他们会为你提供进一步的帮助。
